Cô nghĩ em nên tìm hiểu kỹ thuật ném bóng rổ, sau đó luyện tập thường xuyên thì mới có kết quả, chứ ném phát vào rổ luôn mà trước đó ít tập tành thì hên xui lắm, em ạ!

em cảm ơn cô đã nhắc nhở ạ😊😊

cô có thể chấp nhận kb với em ko ạ!

đúng rồi bạn ạ

Cửa phụ của Dinh Độc Lập có thể cứng hơn của chính vì các cửa phụ đôi khi lại được gia cố kỹ lưỡng hơn để phục vụ an ninh, do chúng không được giám sát công khai như cửa chính.

Olm chào em, cảm ơn đánh giá của em về chất lượng bài giảng của Olm, cảm ơn em đã đồng hành cùng Olm trên hành trình tri thức. Chúc em học tập hiệu quả và vui vẻ cùng Olm em nhé!

hytrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

💪 1. Ăn uống lành mạnh – sạch – đủ chất

- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt

- Uống đủ nước lọc mỗi ngày (1,5 – 2 lít)

- Hạn chế đồ chiên, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, nước ngọt

- Không bỏ bữa – đặc biệt là bữa sáng

- Ăn đúng giờ – đủ lượng – cân đối dưỡng chất (đạm, tinh bột, chất béo tốt, vitamin)

🏃‍♂️ 2. Vận động thường xuyên

- Dù bận rộn, ít nhất 30 phút/ngày: đi bộ, nhảy dây, thể dục, yoga, thể thao

- Nếu học/làm việc nhiều giờ, nhớ giãn cơ – đứng dậy – xoay cổ vai gáy

- Đừng để cơ thể “mốc meo” vì lười vận động!

😴 3. Ngủ đủ giấc và đúng giờ

- Ngủ từ 7–8 tiếng/đêm

- Tránh thức khuya, hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ

- Ngủ sâu giúp não phục hồi, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tỉnh táo

🧘 4. Giữ tinh thần tích cực

- Cười nhiều hơn – lo ít lại 😄

- Học cách giải tỏa stress: viết nhật ký, nghe nhạc, thiền, tâm sự với người thân

- Làm điều mình thích mỗi ngày dù chỉ 10 phút!

🚫 5. Nói KHÔNG với những thói quen xấu

- Hút thuốc, rượu bia, thức khuya, ngồi lì một chỗ, ăn uống linh tinh

- Gác lại thiết bị điện tử khi không cần thiết – hãy sống “offline” với thiên nhiên, bạn bè

📌 Tóm gọn 5 chữ vàng:

ĂN – UỐNG – NGỦ – VẬN ĐỘNG – TINH THẦN!

💪 1. Ăn uống lành mạnh – sạch – đủ chất

- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt

- Uống đủ nước lọc mỗi ngày (1,5 – 2 lít)

- Hạn chế đồ chiên, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, nước ngọt

- Không bỏ bữa – đặc biệt là bữa sáng

- Ăn đúng giờ – đủ lượng – cân đối dưỡng chất (đạm, tinh bột, chất béo tốt, vitamin)

🏃‍♂️ 2. Vận động thường xuyên

- Dù bận rộn, ít nhất 30 phút/ngày: đi bộ, nhảy dây, thể dục, yoga, thể thao

- Nếu học/làm việc nhiều giờ, nhớ giãn cơ – đứng dậy – xoay cổ vai gáy

- Đừng để cơ thể “mốc meo” vì lười vận động!

😴 3. Ngủ đủ giấc và đúng giờ

- Ngủ từ 7–8 tiếng/đêm

- Tránh thức khuya, hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ

- Ngủ sâu giúp não phục hồi, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tỉnh táo

🧘 4. Giữ tinh thần tích cực

- Cười nhiều hơn – lo ít lại 😄

- Học cách giải tỏa stress: viết nhật ký, nghe nhạc, thiền, tâm sự với người thân

- Làm điều mình thích mỗi ngày dù chỉ 10 phút!

🚫 5. Nói KHÔNG với những thói quen xấu

- Hút thuốc, rượu bia, thức khuya, ngồi lì một chỗ, ăn uống linh tinh

- Gác lại thiết bị điện tử khi không cần thiết – hãy sống “offline” với thiên nhiên, bạn bè

📌 Tóm gọn 5 chữ vàng:

ĂN – UỐNG – NGỦ – VẬN ĐỘNG – TINH THẦN!

Olm chào em. Trong trường hợp này, em sẽ bị xóa câu hỏi, và được nhắc nhở, nếu sau đó em vẫn tái phạm cô sẽ khóa tài khoản của em trên Olm. Cảm ơn em đã đồng hành cùng Olm, chúc em học tập hiệu quả và vui vẻ cùng Olm, em nhé.

loài chim thông minh nhất là Quạ

Trong thế giới loài chim, quạ được coi là một trong những loài thông minh nhất! Quạ thuộc họ Corvidae (cùng với ác là và giẻ cùi) và nổi bật với khả năng giải quyết vấn đề, ghi nhớ tốt, và thậm chí sử dụng công cụ.

Ví dụ, quạ đã được quan sát dùng que để lấy thức ăn từ nơi khó tiếp cận hoặc thả đá vào bình nước để làm tăng mực nước, lấy được thứ chúng muốn. Chúng còn có khả năng nhận diện và ghi nhớ khuôn mặt con người, cũng như biết phối hợp trong nhóm để đạt được mục tiêu.

Ngoài ra, vẹt cũng là một ứng cử viên sáng giá với khả năng bắt chước ngôn ngữ, giao tiếp linh hoạt và thậm chí giải được các bài toán phức tạp.

Bạn thấy khả năng nào của loài chim khiến bạn ấn tượng nhất? 🐦

Goat? Con dê à?

ronaldo